バストアップ方法

こんばんは(＾ω＾)

今日からスタートです！☆

バストアップの方法です！

1〜6はお風呂上がりにします！

1. 肩回しを前後10回ほど

(10回以上でも全然OK！)

2.脇の下を10秒間程揉みほぐす

3.二の腕を30秒〜1分揉む

4.二の腕のお肉を1分間胸に流す

(調子が良い時はもっとしてOK)

5.お腹や背中の肉を胸に流す

6.両手をクロスして胸を10秒間寄せる

7.寝る前、仰向けになってお腹や

脇肉を胸に寄せあげる。

これで以上ですヾ(・ω・*)

色んな有名なバストアップ方法が

ありますよね、それを自己流で

組み合わせたりしてるので、笑

効果あるかはわかりませんけど...

頑張ります！